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ご相談 謝れない夫にモヤモヤします。どうして素直に「ごめんなさい」が言えないのでしょう。ちょっとしたことでもプライドが高いのか、言い訳ばかりです。これはずっと直らないのでしょうか。 ボウズの回答 謝れないのは、本当のプライドの高さではない 本当の意味でプライドが高いのと、これは違います。自分に誤りがあったら、素直に謝れること、受け入れられることが、本当のプライドの高さです。 ただ謝れない人は、プライドが高いのではなく、虚勢を張らないと自分に自信が持てない人、というイメージ。「プライド」という言葉をちゃんと理解して、分けて考えてほしいんです。 なぜ「ごめんなさい」を求めているのかを見てみる そして、なぜそこまで「ごめんなさい」という言葉を求めているのかを見てほしい。 もし言葉だけを求めているんだとしたら、それは自分の氣の足りなさに気づかせてくれるサインだと思います。「形を求めているよね」って。これをきっかけに、見方を変えてみてもいいのかなと思います。 ライブ中に届いた相談者さんからのコメント 確かに言葉を求めていました。謝ってもらうと、理解してもら

自分らしくいようとしたら、ママ友との付き合いが面倒になってきた。人と話すのは好きだと思っていたのに、実は苦手だったの？　そんな相談に、ボウズがお答えしました。

不安や心配は、無理に消さなくて大丈夫。東洋医学では、不安をネガティブに感じるのは「氣が足りない」サインと考えます。不安を未来への備えに活かす考え方を、ボウズがお答えしました。

ストレスの多い職場でも、氣を調えて働いていたら落ち着いてきた。そんなとき、反りの合わない上司に返事を注意されて、また辞めたくなった。そんな相談に、ボウズがお答えしました。

フォロワーさんの相談 糖質依存から本気で抜け出したいです。まずはどんなことから始めればいいでしょうか？ ボウズの回答 大事なのは「なんで糖質が欲しくなるの？」を知ること どうやめるか、の前に、なんで糖質が欲しくなるのかを知っているかどうかが大事です。 糖質には、緊張を緩める働きがある 簡単に言うと、糖質（甘いものや小麦など）には、緊張を緩める作用が強くあります。だから、緊張が強い人ほど糖質が欲しくなるんです。 普段の生活をすごくマジメに生きていたり、がんばって生きていたりすると、緊張が強くなります。そこで糖質をとると、緩んでホッとする。だから、すごくおいしく感じるんです。 緩んでも、またすぐがんばるから繰り返す でも、その後またすぐがんばるでしょ？　そうすると、また緊張します。 すると体さんが「この糖質をとると、緩んで楽になれるんだ」と覚えていくので、また糖質が欲しくなる。根本でムリしていること、やりすぎていることに気づいていないと、ずっと緊張し続けるので、糖質がやめられなくなるんです。これが、糖質依存の基本的な考え方です。 欲しいのは糖質ではな